Einleitung
Die acht Brokate ist in China eine sehr beliebte Übungssequenz. Sie wirkt positiv auf den gesamten Körper.
Beschreibung der Übungssequenz
1. Den Himmel stützen
Wirkung:
2. Auf den Vogel zielen
Wirkung:
3. Himmel stützen und Erde stemmen
Wirkung:
4. Mit Verachtung hinter sich blicken
Wirkung:
5. Hin und her schwenken
Wirkung:
6. Mit Händen die Füße greifen
Wirkung:
7. Fäuste bilden und mit den Augen funkeln
Wirkung:
8. Den Rücken strecken und hundert Krankheiten vertreiben
Wirkung: Löst Versteifungen und Verspannungen. Die Blutzirkulation wird angeregt.
